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Aumenta força muscular, controla peso e amplia imunidade: os benefícios da moela de frango à saúde 335t6

Por Cecilia Felippe Nery

A moela de frango é rica em proteínas, com 28,8 g por 100 g, e pobre em gorduras, sendo uma alternativa saudável à carne bovina. 1a5ef

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Micronutrientes importantes: Contém ferro, zinco, e vitaminas B3 e B12, essenciais para o bom funcionamento do organismo. 2a1i59

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Ganho muscular: Devido ao seu alto teor proteico, a moela ajuda na construção de músculos e tecidos, principalmente quando aliada a exercícios físicos. 6s2v58

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Controle de peso: Com apenas 126 kcal em 100 g, a moela é uma boa opção para quem deseja manter ou perder peso. 254g2e

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Fortalecimento da imunidade: Vitaminas e minerais da moela, como o zinco, ajudam a melhorar a função imunológica. 6k5p59

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Prevenção da anemia: A moela é rica em ferro, ajudando a prevenir anemia e desnutrição, especialmente em crianças. 5gg70

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Saúde cardiovascular: Com baixo teor de lipídios, a moela ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. 1u6d6d

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Pode ser consumida de diversas formas: cozida, ensopada, frita, ou grelhada, mas deve-se cuidar com o alto valor de colesterol. 4z1t48

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Colesterol moderado: A moela tem 102 mg de colesterol por 100 g, o que exige moderação para evitar problemas cardiovasculares. 1e6615

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Acompanhamento saudável: Prepará-la com vegetais adiciona fibras e equilibra a refeição, tornando-a mais nutritiva. 1n516u

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Para saber mais, e VivaBem. 2x157

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Publicado em 12 de junho de 2025.

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